Nach den Herbstferien 2022 übernimmt Anna Baltus die Leitung der Gruppe „Body Workout“ des SC Rot-Weiß Nienborg.
Das ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt und intensiv trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Es wird ein Übungsprogramm erarbeitet, bei dem jeder Teilnehmer am Ende des Kurses in der Lage ist, die Standardübungen effektiv und technisch korrekt durchzuführen. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung rücken die Sportlerinnen und Sportler den Problemzonen auf die Pelle. Die Ausdauerübungen werden teilweise mit Hilfsmittel wie Hantel, Bänder oder Bälle durchgeführt. Das Muskeltraining mit dem eigenen Körper für den Rücken, die Bauchmuskeln oder die Schulter findet überwiegend auf der Sportmatte statt. Abgerundet wird die Sportstunde mit ausgiebigen Dehnübungen. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.
Diese Gruppe trifft sich an jedem Donnerstag um 20 Uhr in der Sporthalle an der Bischof Martin Grundschule in Nienborg.
Für 10 Einheiten beträgt die Kursgebühr für Mitglieder 25 € und für Nicht-Mitglieder des Vereins 50 €.
Infos gibt es beim ersten Vorsitzenden Martin Mensing, Tel. 0171/1126454.
Übergangsweise sind die Sportlerinnen zu „Sport im Stiegenpark“ mit Übungsleiterin Mareen Münstermann am Donnerstagabend um 19 Uhr im Heeker Stiegenpark eingeladen.
