Ab dem neuen Jahr sind alle sportinteressierten Frauen und Männer am Mittwoch zu „Body-Workout“ mit Anna Baltus in die Turnhalle an der Bischof-Martin-Grundschule in Nienborg eingeladen.
Auf dem Programm steht ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt und intensiv trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Es wird ein Übungsprogramm erarbeitet, bei dem jeder Teilnehmer am Ende des Kurses in der Lage ist, die Standardübungen effektiv und technisch korrekt durchzuführen. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung rücken die Sportlerinnen und Sportler den Problemzonen auf die Pelle. Die Ausdauerübungen werden teilweise mit Hilfsmittel wie Hantel, Bänder oder Bälle durchgeführt. Das Muskeltraining mit dem eigenen Körper für den Rücken, die Bauchmuskeln oder die Schulter findet überwiegend auf der Sportmatte statt. Abgerundet wird die Sportstunde mit ausgiebigen Dehnübungen.
Der Startschuss erfolgt am Mittwoch, 11. Januar 2023 um 20 Uhr in der Sporthalle an der Bischof Martin Grundschule in Nienborg.
Für zehn Einheiten beträgt die Kursgebühr für Mitglieder 25 € und für Nicht-Mitglieder des Vereins 50 €.