Sitzgymnastik ist eine sichere und effektive Möglichkeit für Senioren – mit und ohne Beeinträchtigung – Kraft, Beweglichkeit und geistige Fitness zu erhalten, auch bei eingeschränkter Mobilität.
Vorteile der Sitzgymnastik
Sitzgymnastik fördert Muskelaufbau, Beweglichkeit, Koordination und Herz-Kreislauf-Fitness und kann das Sturzrisiko reduzieren. Sie stärkt den gesamten Bewegungs- und Stützapparat, verbessert die Fein- und Grobmotorik und unterstützt die geistige Aktivität durch Gedächtnisübungen oder Bewegungsspiele. Gruppenübungen fördern zudem soziale Interaktion, Gemeinschaftssinn und Wohlbefinden, was besonders für Senioren mit Demenz hilfreich ist.
Das Angebot des SC Rot-Weiß Nienborg 1923 e.V. für Senioren und Seniorinnen startet am Montag, 13.04.2026. Zu diesem Sportangebot sind auch Rollstuhlfahrer herzlich willkommen.
Zeit: | Montag, 10 – 11 Uhr |
Ort: | Eichenstadion Nienborg Clubheim (später in der Landesburg) |
Übungsleiter: | Bernd Meyer |
Anmeldungen: | Bernd Meyer, Tel. 0151/56765949 Marion Borgmann, Tel. 0160/95814037 Yvonne Niemeier, Tel. 0173/8305118 |
Teilnehmer/Kosten | Das Sportangebot ist ausschließlich für Vereinsmitglieder. Es entsteht kein zusätzlicher Beitrag. Man muss nur Mitglied bei RWN sein oder es werden. |