Thai Bo – Kein Tiefkühlkostunternehmen aus Fernost und auch nichts Unanständiges. Wer mit diesem Namen bislang nichts anfangen konnte, der ist beim SC Rot-Weiß Nienborg an jedem Mittwoch Abend in die Sporthalle an der Bischof Martin Grundschule recht herzlich willkommen. In der Zeit von 20:15 bis 21:15 Uhr steht diese Trendsportart der Stunde – ein Rundum-Fitnessprogramm- unter fachlicher Leitung von Übungsleiterin Anne Schulze-Wilmert auf dem Programm. In den USA hat Thai Bo seinen Siegeszug längst abgeschlossen und erobert nun die Herzen der Deutschen und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Ausgedacht hat sich diese Sportart Billy Banks, US-Amerikaner und siebenfacher Karateweltmeister. Unter der Bezeichnung Tae („Bein und Fuß“) Bo („für Boxen“) verknüpft er kurze schnelle Bewegungen aus dem asiatischen Kampfsport mit Tanzelementen, die dem Aerobic entlehnt sind. Den unschätzbaren Vorteil sieht Anne Schulze Wilmert in Thai Bo, dass beide Geschlechter angesprochen sind, auch wenn derzeit die Tatsache nicht wegzuwischen ist, dass dieses Sportangebot des SC Rot-Weiß Nienborg eine Frauendomäne zu sein scheint. Männer, die Aerobic bisher als „Gehopse“ abgetan haben und Frauen, denen Karate oder Kung Fu zu martialisch sind. Einen weiteren Pluspunkt sieht die engagierte Übungsleiterin darin, dass die Bewegungsabläufe sehr leicht zu erlernen sind. Die einzigen Gegner bei Thai Bo sind die eigenen Problemzonen: Bauch, Gesäß, Oberschenkel sowie die Schulterpartien, Beine und Arme werden hier gleichermaßen beansprucht. Thai Bo gilt als effektives Herz-Kreislauf-Training, außerdem werden Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht gefördert. Durch passende Musik im Hintergrund entsteht ein intensives, energiereiches und spannendes Workout. Neben dem Kalorienverbrauch von bis zu 800 Kalorien je Trainingseinheit werden durch Thai Bo der Bewegungsradius und die mentale Fitness deutlich verbessert.
Mit zen-buddhistischer Philosophie, wie sie der fernöstlichen Kunst der Selbstverteidigung zugrunde liegt, hat Thai Bo dagegen wenig am Hut, wie Übungsleiterin Anne Schulze-Wilmert beteuert. „Be Strong, Lose weight, Have Fun,“ lautet das typisch amerikanische Motto bei den Sportlerinnen in der Nienborger Turnhalle. Mit Musik im Hintergrund beginnt die Übungseinheit mit dem Aufwärm- und Dehnprogramm. Ohne dieses besteht die Gefahr, sich bei den stakkato-artigen Bewegungen im Hauptteil schnell eine Zerrung zu holen, wenn Grundschläge, Fußkicks und Punches zu schnell zu erlernenden Kombinationen verbunden werden. „Um Thai-Bo zu erlernen, sind keine Vorkenntnisse erforderlich,“ macht Anne Schulze-Wilmert allen interessierte Sportlern Mut, unabhängig vom eigenen Fitnesslevel sofort in Thai Bo einzusteigen und mitzumachen.
